Choć hipnoza zyskuje coraz większą popularność jako narzędzie terapeutyczne i rozwojowe, wciąż krąży wokół niej wiele mitów. Pora rozwiać te najczęstsze nieporozumienia:
1. „Hipnotyzer przejmuje kontrolę nad moim umysłem”
❌ Mit: Hipnoza to narzędzie manipulacji, a hipnotyzer może zmusić mnie do zrobienia czegoś wbrew mojej woli.
✅ Fakt: Podczas hipnozy nigdy nie tracisz kontroli. Jesteś świadomy, słyszysz wszystko, co się dzieje, i możesz w każdej chwili przerwać sesję. Hipnoza to proces współpracy – nie działa bez Twojej zgody.
2. „Hipnoza to sen”
❌ Mit: Osoba zahipnotyzowana śpi i nie wie, co się dzieje.
✅ Fakt: Choć hipnoza przypomina głęboki relaks, to nie sen. Umysł jest wtedy bardzo czujny i skoncentrowany – to stan między jawą a snem, w którym jesteś w pełni obecny.
3. „Hipnoza to magia albo coś nienaukowego”
❌ Mit: Hipnoza to mistycyzm lub zjawisko paranormalne.
✅ Fakt: Hipnoza ma solidne podstawy naukowe i jest uznana przez środowisko psychologiczne oraz medyczne. Jest wykorzystywana m.in. w terapii traumy, leczeniu uzależnień czy redukcji bólu.
4. „Mogę utknąć w hipnozie i się nie wybudzić”
❌ Mit: Istnieje ryzyko, że ktoś pozostanie „uwięziony” w transie.
✅ Fakt: To niemożliwe. Nawet jeśli hipnotyzer przestałby mówić, Twój umysł sam wróciłby do naturalnego stanu czuwania – jak po krótkiej drzemce.
5. „Hipnoza działa tylko na niektórych ludzi”
❌ Mit: Tylko nieliczni są podatni na hipnozę.
✅ Fakt: Każdy zdrowy psychicznie człowiek może wejść w hipnozę, jeśli tylko chce i zaufa procesowi. To umiejętność, którą można rozwijać – jak medytację czy uważność.
6. „Hipnoza od razu rozwiąże wszystkie moje problemy”
❌ Mit: Wystarczy jedna sesja, żeby „zresetować” całe życie.
✅ Fakt: Choć hipnoza bywa bardzo skuteczna, to proces, a nie magiczne zaklęcie. Wymaga zaangażowania, pracy nad sobą i czasu na integrację zmian.
7. „Hipnoza to tylko show i rozrywka”
❌ Mit: Hipnoza kojarzy się z zabawnymi scenami ze scenicznych pokazów.
✅ Fakt: Hipnoterapia i hipnoza estradowa to dwie różne rzeczy. Ta druga służy rozrywce, ta pierwsza – głębokiej przemianie i leczeniu.
